O que fazemos

Missão: criar e administrar seu programa de atividade física ou de corrida.

Visão: sermos referência na prescrição de atividade física e planilhas online.

Valores: profissionalismo, cientificidade e individualidade

Seu programa de treinamento será altamente personalizado.

Seus treinos serão baseados no seu tempo disponível, nos seus objetivos a médio e longo prazo, no seu nível de condicionamento físico atual, gosto pessoal e sua individualidade biológica, sem esquecer no entanto de suas características físicas, de faixa etária e sexo.

Nessa busca de objetivos ou melhor desempenho físico, garantimos que todos os mais recentes recursos tecnológicos e literatura científica serão utilizados.

Nos treinos práticos coletivos, onde sempre tem um treinador presente, disponibilizamos dois serviços:

1 - Equipe de corrida, onde cada um segue a sua planilha individualmente prescrita por um de nossos treinadores, que são todos formados em Educação Física e com cursos de atendimento pré hospitalar;

2 - Aula de funcional, que é uma espécie de treino em circuito. Podendo ser individual ou em grupo, onde um de nossos treinadores estará presente em 100% do tempo.

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NOSSOS PREÇOS (todas as atividades por um único preço):

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• *** matricula de R$ 50,00 para todas as três opções. ***

R$ 140,00 preço regular mensal

R$ 120,00 no pacote de 6 meses a vista (R$ 720,00)

R$ 100,00 e-training (planilhas para quem não mora na cidade do Rio de Janeiro)

OUTROS SERVIÇOS (preço sob consulta):

Personal training (treino de 50 a 60min);

Personal training express (treino de 30min);

Personal de corrida;

Personal de caminhada;

Avaliações aeróbias e anaeróbias;

Aferição do consumo máximo de oxigênio (VO2 Max);

Aferição de Freqüência Cardíaca Máxima;

Perimetria (medidas do corpo em geral);

Composição corporal por bioimpedância (percentual de gordura, suas frações e peso desejável);

Determinação do tipo de pisada.