PortÃo 9 DO Maracanã

• Rua Prof Eurico Rabelo, quase em frente ao numero 125.

• Nos dias de chuva fraca ficamos no portão C, entre os portões 8 e 9. 

• as terças e quintas, das 6h30min às 9h30min, exceto feriados, treinos presenciais de funcional, circuito, localizada, alongamentos e treino específico de educativos para melhora da biomecânica de corrida ou caminhada.

• Segundas, quartas e sextas: aula de treinamento funcional pre gravada no grupo de whatsapp (aprox 25min). Você pode fazer em qualquer hora e em qualquer local. 

• sábados: treinos de corrida em percursos variados, amplamente divulgado durante a semana do treino. Inicio as 6h30min.

• domingos: eventualmente também treinamos, quando realizado é amplamente divulgado durante a semana.

• para os que moram fora da cidade do Rio de Janeiro, o treino pode ser acompanhado por um sistema especifico de planilha (Treinus), que tambem eh disponibilizado para todos os corredores da equipe.