FDS 28 e 29/03/2015

Sabado treino livre na Lagoa. Concentracao a partir das 6h30min, largada as 7h. Para quem vai para a Meia de Santiago ou Golden Four, serao 22,5 km (3 voltas na Lagoa), os demais, devem seguir suas planilhas.

Ainda no sabado, estaremos comemorando os aniversariantes de março na CADEG, as 12h30min.

Domingo, treino leve na Floresta da Tijuca, 30 a 40min nas trilhas e reta da Capela Mayrink. Concentracao a partir das 8h10min em frente ao Centro de Visitantes, largada as 8h30min.

 

TREINO DE QUARTA, 25 DE MARÇO E FDS

Pessoal, amanha, quarta, vamos ter de fazer outro treino livre, pois, so vou conseguir apanhar nosso material de volta amanha no final da manha, portanto, amanha nao teremos funcional, mas, como ja esta virando habito, as quartas e sextas, estamos fazendo um continuo de 6 km indo ate a entrada do Zoologico e voltando, saimos as 7h15min em ponto.

Em relacao ao FDS, acho mais sensato fazermos um treino na Lagoa no sabado ao inves de ir a Mage, pois, falta pouco tempo ate Santiago e, qualquer tipo de contusao ou cansaco extremos pode atrapalhar nosso planejamento.

PROXIMO FDS

Como domingo (22/03) teremos a Athenas e, em teoria, todos deveriam ir, sabado nao teremos treino, mas, vamos aproveitar para entregar as camisas novas.

Sera na Hawaii Sports, na Rua Conde de Bonfim, 685, quase esquina com Rua Uruguai.

Estaremos por la das 10h as 12h, quem quiser pode chegar um pouquinho antes para tomar um cafe.

As 12h iremos almocar por ali perto, na hora a gente escolhe o restaurante entre as diversas opcoes que teremos.

PROXIMO FDS

Sabado, 14/marco, treino livre, vamos sair da tenda na Lagoa em direcao a Copacabana e Leblon, entraremos no Jardim de Alah, iremos ate o Leblon, Leme e voltaremos a tenda, pegando novamente o Jardim de Alah, deve dar algo em torno de 22 km. Concentracao a partir das 6h30 para sairmos as 7h.

Domingo, 15/marco, treino leve na Floresta da Tijuca, 30 a 40min na reta da Capela Mayrink e/ou trilhas. Concentracao as 8h15min na entrada do centro de visitantes, 200m apos a Capela Mayrink, largada as 8h30min.

Páginas